Ne kadar uykuya ihtiyacımız var?
Bu sorunun tek bir cevabı yok. Çünkü uyku ihtiyacı kişiye göre değişebilir. Standart bir uyku süresi belirlemek herkesin kendine özgü metabolizmasını ve bireysel ihtiyaçlarını görmezden gelmek demek olur. Kendi kendinize ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu sorgularken bazı başarılı insanların uyku rutinlerini de öğrenmek ister misiniz?
Benjamin Franklin: Yazar, matbaacı, siyaset kuramcısı, politikacı, bilim adamı, mason, aktivist ve diplomat günde 7 saat uyurdu.
Winston Churchill: 2 kez Birleşik Krallık başbakanı seçilen İngiliz Devlet adamı günde 5 saat uyurdu.
Thomas Edison: Ampulün mucidi Amerikalı işadamı günde 5 saat uyurdu.
Barrack Obama: ABD'nin 44.başkanı olarak göreve getirilen ilk Afrika kökenli Amerikalı sıfatını taşıyan hukukçu ve politikacı günde 6 saat uyuyor.
Ya siz ne kadar uyuyorsunuz?